Ruhsal
olarak hazırlandıktan ya da hazırlanamayıp kendimi ''soğuk suya
atmamdan'' sonraki ilk gün yaptıklarımı sıralayayım:
- Unutmadan bu ilk güne gelmeden önce DUKAN DİYETİ kitabını aldım ve birkaç kere okudum. Kitabı okumak çok önemli; sadece diyet listesine bakıp önemli detayları atlamak istemedim elbette :)
