BİR HAFTA NASIL GEÇTİ

Extrem Yelkenlisi Photo By Rico Besserdich

Bugün Salı,Dukan'a başlayalı 33.gün!

Geçen hafta premens döneminde olduğumdan haftayı biraz zor geçirdim.zaten geçen yazımın başlığı da ''Hiç Diyet Havamda Değilim'' idi.

DUKAN DİYETİNE HAZIRLIK II

Ruhsal olarak hazırlandıktan ya da hazırlanamayıp kendimi ''soğuk suya atmamdan'' sonraki ilk gün yaptıklarımı sıralayayım:

• Unutmadan bu ilk güne gelmeden önce DUKAN DİYETİ kitabını aldım ve birkaç kere okudum. Kitabı okumak çok önemli; sadece diyet listesine bakıp önemli detayları atlamak istemedim elbette :)
  

DUKAN PROGRAMINA BAŞLAMAK

Bugün ilk günüm!!

Dukan Diyeti kitabını alalı nerdeyse 1 ay oluyor. Kitabı baştan aşağı okudum. Birçok yerini tekar tekrar okudum. Fazlalıklarımdan kurtulmak isteğindeyim ve bir şekilde bu işe başlamalıydım. Fakat bu diyete karar vermem uzun zaman aldı.

Bunun sebepleri;