19 Mart 2015 Perşembe

MART KAPIDAN BAKTIRIYOR

Evet,
19 Mart, İzmirde sabah sıcaklık 3derece, ben de diyorum ki bi ben mi üşüyorum?
Sabah erken kalkmak işte bu soğuklardan ötürü daha bi zor oluyor. Ama becerebildin mi tamam, iyiki de kalkmışım diyorum.
Perşembe günleri sabah yoga derslerine başladım. Bugün 2. dersi yaptım. Çooook ama çok iyi geliyor. Eh şuan biraz oram buram sızlıyor ama olsun, yılların birikimleri atılıyor eklemlerden, az şey mi bu?

Kaç yıldır doğru dürüst spor yapamadım, yapmadım. Diyete başladığım hafta kapıya koyduğum coss machin'i içeri alıp tekrar kullanayım dedim. Dizlerim zamanında ve ara ara yine ağrıdığı halde bu sefer başarabilirim diyordum. Rezistanını en düşük ayara alıp kullandım 15dk ilk gün ve 15 dk. ikinci gün. Vay başıma gelendir, o gün bu gündür dizlerim ağrıyordu, ta ki 2 gün önceye kadar. Ağrı için yaptıklarım:
1. Bir daha cross machine'i kullanmadım.
2.Yürüyüşleri aksattım.
3. Dizlere reiki uyguladım. Medikal ilaç falan almadım hiç...

Sonuç hiç fena değil, iyiyim, bugün 40 dk yogaya giderken, 40dk.'da yogadan dönerken yürüdüm veee dizlerim çok iyi :)

Ve fakat diyet konusunda anca şunu diyebilirim:

Duraklama evresindeyim. Ama bile isteye, yani canım şu aralar ne çekiyorsa onu yiyorum. Kilom da 1 kilo kadar arttı. Bu evrede böyle geçmesi gerekiyor demekki.
Reiki hocam  ''an''da kalarak ve yediklerinin farkında olarak fazla kilolardan kurtulunabileceğini söylüyor.

O zaman anda olmaya dikkat ediyoruz artık!


3 yorum:

Aze (support profil) dedi ki...

Yoga meselesine özendim. Yürüyüşleir bende pek kasatır oldum. Daha doğrusu bir türlü tam düzenli yapamadım.
Off tembellii-k off..

Sağlıklı olalım inşallah yeter diyorum ama olmak için çabalamak gerekiyor:-)

Öptüm çok.

Seda Karadeniz dedi ki...

Aze'cim ne olursa olsun, kendine eziyet etme,bu dönem böyle geçmeli demeki, içinden geldiğinde zaten tekrar yapacaksın...

Yoga olayı gerçekten süper, niyetin varsa karşına çıkacaktır ;) Kendimden örnek vereyim.
Şöyleki; epeydir yoga yoga diye sayıklıyordum ve fakat bütçem elvermediğinden hiç bir yere yazılamadım. Sonra facebookta Karşıyaka Belediyesinin duyurusunu gördüm. Belediyeye ait bir kültür merkezinde ücretsiz kurs verileceğine dair, gittim kayıt oldum.
Çok da deneyimli süper bir hocaya denk geldiğimiçin çok mutluyum.

Ki baştan bu duyuruya burun kıvırmıştım.Ücretsiz ya!!!
Sonra Reiki hocam şöyle dedi; ''Evren sana isteğini göndermiş , karşına çıkartmış, eğer sen bunu almayıp değerlendirmiyorsan yapacak başkabir şey yok.''

Ben de o anda aydım :D Arayıp hemen kayıt oldum.

Aze dedi ki...

Güzel denk gelmiş o zaman. Bende öyle takip edeyim bakalım, denemek istiyorum. Sevgiler, Canım.