MAZERETİM VAR SIKILDIM BEN

Offffffffffffffffffffffffffffffffff!!! 

Gene gelenler geldi bana!! 

Ne mi geldi ? 

PMS'im geldi-de geçiyor bile ama ben de ki bu yeme isteği geçmiyor kardeşim!!

Şu hormon dengesi(zliği) nelere kadir... İçime koca bir fil düşmüş, yedikçe yiyesim geliyor...

Son bir haftadır 1 ileri 2 geri şeklinde  gidiyorum..

Oysa 6 gün önce  64,2kg. ile yeni rekorumu kırmış, tartıda rakamı gördükten sonra yıllardır sırf kendime ibret olsun diye sakladığım ve fakat artık hiçbir zaman içine gireMeyeceğimi düşündüğüm o, eski moda, ceket pantolon takımımın içine girebilmiş ve mutluluktan akşama kadar ağzım kulaklarımda gezmiş olduğum halde...

Son 3 gündür yediklerimi burada bir saysam  pek sevgili Pier Dukan aha şurada şak diye bayırlır yemin ediyorum!!!

Ama çok güzeldi be, o cevizli baklava... 

Sonra o Bostanlı Pazarında normal insanların arasına karışıp yediğim sıcak sıcak, tazecik bol peynirli gözleme...

Ya o, akşam evde yaptığım meyveli dondurmalı tatlıya ne demeli??? 

Off off... 

Tamam pek güzellerdi de bi o kadar da vicdan yaptım ya sonra?!! Bu zamana dek yaptığım hiç bir kaçamak için bu böyle vicdan yapmamıştım.

- Yaparsın tabi ''deli kızım''', hiç bu kadar hedefe yaklaşmamıştın öncekilerde...

-Ne yapayım, nerelere gideyim???  

-Otur oturduğun yerde!! 

-Değil mi?? 

-Aklını başına topla!!

-Olur efendim!Başka??

-Kızma öyle hemen...Az kaldı be yavrum, heba etme bu kadar emeği!!!
Yavrum, kuzum, bi tanecik Seda'cım aferin bak, daha önce hayal bile edemediğin bir başarı bu, olur mu bozmak, olur mu gerisin geri gitmek?!!!

-Olmaz tabi yaaa...

-Bak ne kaldı doğum gününe şunun şurasında... Yeni yaşına yeni zaferinle girmek varken...Yaparsın sen, yaparsın..

Ben bilirim kızımı..

Yaparsın...

-Tamam o zaman yapayım da kurtulayım be!

D VİTAMİNİ NEDEN ÇOK ÖNEMLİ?

D vitamini vücudumuz için inanılmaz hayati önem taşıyan bir vitamin!  

Eksikliği birçok hastalığın nedeni olabiliyor. D vitamini aslında sadece bir vitamin değil vücudumuzdaki bir hormonun  ön maddesi. 
D vitamini vücudumuzun güneş sayesinde ürettiği EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN'dır. Tüm vücut hücrelerimizde D vitamini reseptörleri bulunur. Eğer yeterli D vitamini yoksa hücrelerimiz normal çalışamıyor ve allerjik ve enfeksiyoz hastalıklara açık hale geliyorlar. Ayrıca bir durum var ki özellikle kilo vermek isteyenler bilmesi gereken bir nokta: 

D vitamini yetersiz olunca vücutta çeşitli gizli allerjiler ve hastalıklarla mücadele başlıyor ve bu kilo vermeyi zorlaştırıyor.

Peki nedir bu D vitamini ve vücudumuzda nerede üretiliyor:

D VİAMİNİ DE NE OLA Kİ

3 günlük Atak girişiminin 2. günü güme gitti!!

Çünkü bugün Pazar, çünkü Pazar'ları insanlar Pazar kahvaltısı yaparlar, kaçamak şeyler yerler, tamam mı???

Yarın zaten Protein Pazartesi'si...

Yarın!!

Bu sabah 1 kilo eksik çıktım bu arada :)

Yarını da güzel geçirirsem Salı günü belki tekrar 65,5 kg. ı yakalayabilirim...

Dirseklerim çok sızlıyor kaç gündür yine. Ne güzel azalmıştı D vitamini takviyesi yapınca...

HAYAT BAZEN...

Sevgili Blog'um,

Hep yazayım istiyorum sonrada vazgeçiyorum yazacaklarımdan...

Çünkü bazen hiçbir yere varmayacak, bazen hiçbir mesajı olmayan, bazen tamamen birbirinden farklı şeyleri aynı yazıda ifade etmek istiyorum...

Çünkü bazen''hayat bazen' demek istiyorum...
Diyet meselesine gelince, yaklaşık bir aydan fazladır aynı kilolarda dolanıp durdum, programımı sık sık bozdum, dışarıda çok güzel şeyler şeyler yedim, güzel insanlarla güzel sohbetler ederken... Sonra evde birbirinden güzel yemekler pişirdim, yedim, bi daha yedim sonra bi daha yedim. Yetmedi gece yatmadan önce tatlılar yedim.... İTİRAFLAR gelsinnnnn!! Ohh pek güzeldi doğrusu ama amacımdan saptım galiba birazCIK!

BİR ÖYLE BİR BÖYLE

Günler geçiyor ama ben yavaşladım iyice!!!

Neyse olsun ne yapayım... Yine devam ediyorum, pes etmiyorum...

66 kg civarında dolanıp duruyorum yaklaşık bir aydır. Yok öyle bir ''duraklama'' sendromu değil, tamamen ''yeme'' sendromu :)

Sanırım ben şimdiden güçlendirmeye geçtim..

Benim gibi yemek yaparak, yemek yiyerek, yedirerek mutlu olan biri için bu 90 küsür gün bile bir mucize.. Yaklaşık 10 kilo verdim. Tabii bu sebepten ötürü şımardım da!

Geçen bir arkadaşım;

''Hasta mısın?? Çok zayıflamışsın!! dedi. 
Ben de ''Yok diyetteyim hala'' dedim. 
O inanmadı;

''Hasta değilsin değil mi? diye yineledi... Demek ki bayağı belli olmaya başladı :)

Bu arada değişik yemekler yapmaktan da geri kalmıyorum. Yine Refika'nın Mutfağından ''Pırasa Dolması'' yaptım, yaptım da parmaklarımızı yiyorduk az daha :)
Ya Rabbim ne güzel bir tatdır bu yahu!

Bu arada epey bir zaman harcanıyor hazırlamak için; heleki ilk defa yapıyorsanız ve fakat değiyor kardeşim bu tada!

Üstelik rahatlıkla DUKAN'a uyarlanabilir.

SEVGİYE DAİR BİR GÜN 14 ŞUBAT

14 Şubat Çiçekleri

En az yemek yemek kadar yemek yapmak da insanı mutlu eder mi?
Bu gün 14 Şubat Sevgililer günü!!
Ve dünya da ne kadar çok sevilecek şey var...
Aklımdan o kadar çok düşünce, o kadar çok olasılık geçiyor ki hepsini nasıl anlatacağımı, nasıl bir düzene koyacağımı bilemiyorum!!

Birkaç yıl önce seyrettiğim Julie & Julia filminde Meryl Streep'in muhteşem yorumuyla tanıdığım 1970'li yıllarda TV'de bilinen ilk yemek programını yapan, kendine has konuşma tarzı, üslubu ve doğallığı ile çok sevdiğim ünlü kadın şef Julia Child geliyor aklıma ilk!
36 yaşına kadar hiç yemek yapmamış bir kadın!

KALDIĞIM YERDEN

Uzun zamandır yazamadım sevgili Blog'umu!

Neler oldu neler, maydanozlu köfteler...

Geçen zamanın kısa özeti:

Memlekette Dukan'ın bir güzel ruhuna fatiha'ları okudum!

''1 gün Dukan yaptım 3 gün bayıla bayıla yedim'' gibi bir istatistik çıktı diyebilirim.

Ammmaaa nasıl özlemişim hamur işlerini anlatamam :)

Vicdanım sızlasa da, kendimi kötü hissetsem de çok da kasmadım illa diyet yapacağım diye!