DUKAN DİYETİ
ALIŞVERİŞ LİSTEM
Ru-Sheim
Yulaf Kepeği 500gr 8,50 TL
Hindi Göğüs 3 tabak 17,25 TL
Tahsildaroğlu
Light Peynir 600gr 9,95 TL
Yumurta
24 adet 9,20 TL
Danone
Light Yoğurt 650gr 3,00 TL
Altınkılıç
Light Kefir 0,5 Lt. 2,25 TL
Kuhne
Taneli Hardal 6,45 TL
Cocacola
Zero 1Lt 1,75 TL
Sek
Light Süt 1 Lt'lik 3 kutu 6,45 TL
Pınar
Hindi Jambon Light 3,99 TL
Pınar
Hindi Salam Light 3,90 TL
Sütaş
Light Meyveli Yoğurt 4,99 TL
Pınar
Light Ton Balığı Konservesi 18,90 TL
Knorr
Tavuk Suyu 3,75 TL
Norveç
Somon Fileto 10,75 TL
Berrak
Kapari 4,99 TL
Dereotu
2 demet 0,98 TL
Maydonoz
2 demet 0,98 TL
Domates
Cherry 1,29 TL
Bahçıvan
Light Dilimli Beyaz Peynir 420gr 9,25 TL
Limon 1,76 TL
Tere
0,49 TL
Pırasa
3,22 TL
arpacık
Soğan 3,77 TL
Salatalık 1,24 TL
Oneo
Damla Sakız 1,00 TL
Hamsi Fileto 6,35 TL
Pınar
Hindi Göğüs Füme 5,50 TL
Splenda toz 25,00 TL
Splenda
Tatlandırıcı Tablet 100 adet 11,00 TL
Goji Berry (Kurt Üzümü) 250gr. 17,50 TL
Spirulina 85 tb. 20,00 TL
Ayrıca yeni bir elekrtonik tartı aldım.
Tefal'in en uygun fiyatlı elektronik tartısı 50,00 TL
Yaklaşık Toplam 265,00 TL.
En başta da dediğim gibi biraz pahallı bir program!
İlk aşamada harcağım bu kadar ama bu her hafta aynı olmayacak tabii. Ben biraz stok yaptım kendime. Hergün alışverişe gidecek değilim elbette :)
İlk aşamada harcağım bu kadar ama bu her hafta aynı olmayacak tabii. Ben biraz stok yaptım kendime. Hergün alışverişe gidecek değilim elbette :)
2 yorum:
sprıluna işe yaradımı bende almak istiyorum cevaplarsanız sevinirim
Merhaba,
Ben spriluna'nın işe yarayacağından eminim ama ilk aldığımda kullanamadım. Midem biraz hassas,reflüm var.Kokusu biraz ağır geldi. Çünkü günde 3 kez alınması gerekiyor.
Şu anda Omega-3 balık kapsullerinden alıyorum o da sadece sabahları 1 tane.Akşam da almam lazım ama gece yatarken ağzıma balık tatı gelmesin diye içmiyorum.
Eğer kullanabilirseniz mutlaka kullanın derim!
Yorum Gönder